ألم ومتاعب الأسنان واللثة ,أفضل النصائح والوصفات للحفاظ عليها

 ألم ومتاعب الأسنان واللثة ,أفضل النصائح والوصفات للحفاظ عليها :

بالمختصر المفيد يوجد الكثير من العوامل المؤدية الى تسوس الاسنان منها عدم الاعتناء بنظافة الاسنان و اللثة وإليكم أهم النصائح والوصفات التى تساعد فى الحفاظ على الأسنان واللثة :

1- طرق الحفاظ على الأسنان من التسوس :

في بدايه الامر من المعروف والواضح أن من الأساسيات للوقاية من تسوس الاسنان أن نقوم بغسل الاسنان يوميا بالفرشاه والمعجون وإنما ننصح بالتنبيه لبعض العوامل الخفية التي تسبب في تلف وتسوس الأسنان 

•  يجب الإحتراس والحذر من الافراط في تناول مشروب الكولا لأنه بيساعد على إذابة بعض المعادن بطبقه المينا للأسنان

• غسل الفم بعد تناول العصائر الحمضية مثل الليمون والموالح بأكملها لانها عندما تقع على الأسنان تذيب الكالسيوم الموجود بالاسنان مما يزيد قابليتها للتلف والتسوس 

• وذكرت بعض الدراسات الأمريكية للأسنان أن أخطر مادة غذائية بتصيب الأسنان بالتسوس والنخر هي الزبيب لأن الزبيب يلتصق  بقاياه بالأسنان مباشرة ولذلك يجب بعد تناول الزبيب او الحلوى التي تلتصق بالاسنان مثل الشوكولاته والكراميل والبونبون غسل الأسنان بعد تناول هذه  الأغذية ونريد ان أكد على اهمية غسل الأسنان قبل النوم لان بقايا هذه الأغذية بالفم اثناء الليل بيعطي البكتيريا فرصة عظيمة لتتفاعل وتكون الأحماض المؤدية لنخر الأسنان وتلفها

2- مقاومة تراكم الجير وتكونه بالأسنان بهذه الأغذية :

من الطبيعي أنه عندما تتفاعل بكتيريا الفم الموجودة بصورة طبيعية داخل فم الإنسان مع بقايا الأغذية بيتكون ما يسمى بالجير وإذا لم يتم إزالة هذا الجيرأولا باول بيؤدى إلى المشاكل المذكورة لاحقا كنخروتسوس الأسنان وتكوين الجيوب و فساد رائحة الفم

مضغ اللبان بعد الأكل مباشرة ولمدة 10 دقائق لأن هذا بيساعد على زيادة لعاب الفم ويخفف من تأثير الأحماض الضارة بالأسنان ويفضل إختيار اللبان الخالى من السكر

ولذلك  يجب إستخدام الفرشاة والمعجون في إزالة هذا الجيروكذلك هناك بعض الأغذية المهمة إحرص على تناولها مثل التفاح , الفراولة , الشاى , القهوة , والجبن خاصة القديم كنها مثل الشيدر ولذلك ننصح بتناول هذه الفواكه بعد الأكل بساعة أو ساعتين لأن تناول الفواكه مباشرة بعد الأكل ييؤدى الى حدوث تعفن الوجبة الغذائية التى تم تناولها وكذلك الشاى والقهوة يجب تناولها بعد الأكل بساعة أو ساعتين لأنه يمتص الحديد الموجود فى الوجبة إذا تم تناولهما مباشرة .

3- تخفيف وتسكين آلام الضرس بالقرنفل :

نقوم بأخذ مسمار من القرنفل اي حبة ونقوم بوضعها مباشرة على الضرس المؤلم او نضع نقطه من زيت القرنفل مباشرة على الضرس المؤلم ومن المتوقع إنخفاض حدة الألم تدريجيا لان القرنفل به حوالي 60 أو 90 % من الأوجينول  وهو من المواد التي تسكن الالم ومقاومه للجراثيم .

4- تخفيف وتسكين آلام الضرس بمغلى السمسم :

أثبتت الدراسات الحديثة ان السمسم يمكن استخدامه كمسكن لآلام الضرس حيث بيحتوي على سبع مركبات على الاقل المسكنة للألم ويستخدم في الطب الشعبي الصيني واستخدامه كالآتي يغلى في الماء كمية من بذور السمسم حتى تنقص كمية الماء الى النصف ثم يستخدم هذا المغلي دافئا كمضمضة للفم أو عمل كمادات على الضرس المؤلم.

5- علاج متاعب اللثة بعشب المريمية مع ملح الطعام :

 عشب المريمية له تاثير هام في عالمنا العربي يتميز بأنه مطهر ويستخدم في الكثير من الأدوية طريقة تحضيره نقوم باحضار ملعقتين صغيرتين من عشب المريمية المجفف ونصف ملعقة من ملح الطعام وكوب من الماء المغلي ثم نقوم بصب الماء المغلي على المريمية ويتم تغطيته لمدة 15 دقيقة ثم تقليب ملح الطعام فى الكوب ويستخدم كمستحضر لمضمضة الفم من مرتين الى 3 مرات يوميا .

6- علاج متاعب اللثة بإستخدام صمغ النحل :

يستخدم صمغ النحل لعلاج إلتهاب ومتاعب اللثة وبيتم وضعه على فرشاة الأسنان بديلا لمعجون الأسنان

7- علاج إلتهاب ومتاعب اللثة بالمر :

عشب المر او ما يسمى بالمر الحجازي هو يعتبر من أفضل الأعشاب المفيدة في علاج التهابات اللثة وخاصة اللثة  التي يوجد بها احمرار وتورم ودائمة النزيف  بيكون هذا العشب فى صورة شاي  طريقة تحضيره بيتم وضع  كمية صغيرة من مسحوق العشب على فرشاة الأسنان ويتم تدليك خفيف للثة المصابة بالالتهاب  وبيتم تكرار هذه العملية مرتين يوميا عقب  الصباح عند الاستيقاظ واخرى قبل النوم .

8- طرق التخلص من الرائحة الكريهة بهذه الأعشاب :

هناك عدة أسباب كثيرة لفساد رائحة الفم منها عسر الهضم وتناول بعض الأغذية مثل  البصل والحلبة وأمراض اللثة 

• مضغ كمية من أعواد الشبت
• غلى كوب من الماء وصبه على بعض من أعواد النعناع وتركه ليبرد ثم إستخدامه كمضمضة للفم
• ضع عودين من الكرفس فى الخل الأبيض لمدة 30 دقيقة ثم استخراجها ومضغها

9- علاج فساد رائحة الفم بالزبادى :

فى الغالب بيكون أسباب فساد رائحة الفم هى الأمعاء المتكاسلة التى يوجد بها الكثير من الفضلات وأيضا تناول السكريات والنشويات بكثرة بدون غسل الأسنان ولذلك لحل هذه المشكلة عليك بتناول الزبادى بطريقة مباشرة لوجود بكتيريا بالزبادى تعزز من أعداد البكتيريا المفيدة للأمعاء وبالتالى بتساعد على الهضم ومحاربة البكتيريا داخل الفم والمعدة أو تناول مستحضرات هذه البكتيريا فى صورة كبسولات

10- علاج رائحة الفم الكريهة بالقرفة :

يوجد في بعض الحالات  الصعبة والمزمنة استخدام هذا المستحضر لمقاومة رائحة الفم الكريهة وتطهير الفم من البؤر العفنة وإليكم الطريقة :

خلط مقدار خمس ملاعق من مسحوق القرفة مع مقدار نصف فنجان من خل التفاح في زجاجة محكمة الغلق ويتم حفظها لمدة أسبوعين ثم نقوم بتصفية هذا الخليط وتخفيفه بالماء يستخدم كمضمضة للفم عند اللزوم عند الشعور بانبعاث رائحة كريهة داخل الفم مع ملاحظة بعد إستخدام هذا الخليط عليك بمضمضة الفم بالماء مرة أخرى لمنع تآكل طبقة المينا للأسنان من خل التفاح 

11- علاج مشاكل أطقم الأسنان التى بيتم تركيبها داخل الفم :

• نقوم بتنظيف وتطهير الطقم بنقعه أى تركه ليلة كاملة  في الخل الأبيض
• في حالة عدم ثبات الطقم  باحكام بيؤدي ذلك الى ابتلاع كمية كبيرة من الهواء أثناء تناول الطعام فيؤدى ذلك  الى حدوث انتفاخ وغازات داخل المعدة 

12- علاج مشاكل إنكماش عظام الفك ببعض الأغذية :

مع مرور الوقت والسنين بيصبح طقم الأسنان الذي تم تركيبه في وضع غير مستقر ومن أسباب حدوث هذا الانكماش في عظام الفك هو تقدم السن ولكي نقاوم بحل هذه المشكلة يجب أن يتوفرفى الغذاء اليومي فيتامين (د) وبيتوفر هذا الفيتامين فى بعض الأغذية منها السردين والتونة والسالمون والرنجة وأيضا بيتوفر الأغذية الغنية بالكالسيوم مثل منتجات الألبان وأيضا فى الخضراوات ذات الأوراق الخضراء مثل كرنب السلطة واللفت والبروكلى وبذور السمسم مع ملاحظة أن فى هذه الحالة يجب الإبتعاد عن الأغذية والأدوية التى تقلل من إمتصاص الكالسيوم مثل الشيكولاتة .

 13- الفراولة لتبيض الأسنان : 

وذلك بقطع ثمرة فراولة ناضجة وإستخدام سطحها الخارجى فى فرك الأسنان ثم تمضمض بالماء ويمكنك إستخدام معجون أسنانك المعتاد

14- أفضل وصفة فعالة لتبيض الأسنان بسهولة :

قم بخلط مقدار ملعقة صغيرة من صودا الخبيز( بيكربونات الصوديوم) ومقدار ملعقة صغيرة من ماء الاكسجين بتركيز 3% ويستخدم هذا الخليط على فرشاة الاسنان في فرك الأسنان أى المضمضة جيدا ملحوظه لا ينبغي الإكثار من استخدام بيكربونات الصوديوم لتنظيف الأسنان حتى لا يحدث تآكل في طبقة المينا وانصح باستخدامه كل اسبوع مره لتنظيف الجير المتراكم على الأسنان 

15- أفضل وصفة لعلاج تقرحات الفم بإستخدام ملح الطعام وشراب عرقسوس : 

أسباب تقرحات الفم بسبب الاستخدام المفرط في الشراب الساخن أو إرتفاع درجة حرارة الجسم وهي التي بتظهر أحيانا على اللسان او على الخدين من الداخل أو على اللثة الإستخدام كالاتي نقوم بتحضير نصف ملعقة من ملح البحر أو ملح الطعام الى كوب ماء دافئ ويستخدم هذا المحلول في عمل مضمضة وغرغرة عدة مرات على مدار اليوم لان الغرغرة تساعد على طرد البكتيريا الموجودة بالحلق والمضمضة تساعد على الحفاظ على اللثة 

اما شراب العرقسوس فهو من المشروبات التي تساعد على إلتئام التقرحات سواء الموجودة في المعدة أو الموجودة بالفم لذلك فإن العرقسوس بيحفر الجسم على تكوين مواد مخاطية كاسية للانسجة وحاميا لها مثل المادة المخاطية الكاسية لجدار المعدة.