الصداع والصداع النصفى وطرق العلاج بأفضل الوصفات بالمختصر المفيد :
في بدايه الأمر يعتبر معظم اسباب الصداع ليست خطيرة عادة ما يحدث الصداع نتيجه التوتر والانفعال والضغط النفسي او نتيجه إجهاد عضلات العين بمعنى تركيز العين لفتره طويلة على هدف قريب كالقراءة واتخاذ موضع غير مريح للرقبة أو الكتفين وهو ما يحدث لمستخدمي الكمبيوتربكثرة .
الصداع النصفي فهو يحدث بسبب نتيجة إتساع وتمدد الأوعية الدموية بالرأس منها الاصابة بنزلات البرد او الانفلونزا او متاعب في الجهاز الهضمي والقولون العصبي وسيكون موضوعنا عن وصفات للصداع وأيضا وصفات للصداع النصفى .
1- علاج الصداع بالزنجبيل :
بصفة عموميه لتسكين الصداع شرب الزنجبيل فهو يحتوي على مواد مساعده على الاسترخاء ويفيد في حالات الصداع التوتري او القلق
طريقه التحضير في كلا الحالتين أى الصداع والصداع النصفى بيتم غلي كوب من الماء ثم يصب على ربع ملعقة من الزنجبيل ويغطى الكوب او الاناء لمدة 10دقائق ثم يصفى ويتم تحليته حسب الرغبة مع العلم يجب ان يشرب ساخن لانه بيساعد على اتساع و تمدد الاوعيه الدموية بالرأس ويوقف نوبات الصداع .
2-علاج الصداع بمشروب الروزماري :
لا غنى عن التعريف بعشبة الروزمارى فانه يستخدم بطريقتين الطريقه الاولى نقوم بنقع ملعقتين من عشب الروزماري في مقدار كوب ماء مغلي لمده 10 دقائق مع تغطية الكوب ويفضل عند استخدام التحلية المناسبة يكون عسل النحل فى المقام الأول
الطريقه الثانيه وهو زيت الروزماري بيتم دهن جانبي الرأس بكمية بسيطة من زيت الروزماري .
3-علاج الصداع بالخل :
نقوم ببل منديل من الخل حول الجبهة وضمها جيدا حول الجبهة فان الخل بيساعد على تخفيف حده الصداع وطرد درجه الحرارة المرتفعة .
4-علاج الصداع بحمام ساخن للقدمين :
الطريقة بسيطة نقوم بوضع القدمين في إناء به ماء ساخن لأقصى درجه حرارة تتحملها قدميك ولمده 15 دقيقة فان هذا الحمام الساخن بيساعد علي زياده تدفق الدم لأسفل نحو القدمين لان السخونة بتعمل علي تمدد الاوعية الدموية ويخفف من حجم الدم بالرأس وبالتالي تخفف من ألم الصداع .
5-علاج الصداع بالعسل وخل التفاح :
هذه الوصفه لتسكين آلام الصداع وهي وضع ملعقة من خل التفاح مع ملعقتين من عسل النحل ممزوجتين في كوب من الماء الدافئ ويتم شرب هذا المشروب ببطء فان هذا بيساعد على اختفاء الصداع خلال ساعة .
6- علاج الصداع بتجديد هواء غرفة النوم :
عندما تستيقظ في الصباح وتشعر بحالة من الصداع فإنه فى الغالب أن غرفة النوم ممتلئة بهواء فاسد مستهلك ولا يحتاج هذا الامر إلا تجديد هواء غرفة النوم بين حين وآخر .
7- علاج الصداع النصفى بمشروب القهوة :
عادة فان الصداع النصفي يحدث نتيجة إتساع بالأوعية الدموية بالرأس مما يؤدي الى وجود ما يسمى بالصداع النصفى فإن القهوة بتساعد على قبض هذه الأوعية الدموية وذلك عن طريق تناول فنجان من القهوة المركزة مما يؤدى الى تسكين الصداع
8-علاج الصداع النصفى بالأبتعاد عن اللحوم المحفوظة :
اذكر بعض الدراسات ان حوالي نصف عدد حالات الصداع النصفي بي بترتبط للمواد الغذائية بمعنى دخول بعض المواد مع الغذاء تثير تفاعلات غيرمرغوبة بتؤدي للصداع النصفي ومن أشهر هذه المواد ( مادة نيترات الصوديوم ) التى يتم استخدامها فى اللحوم المجمدة والمحفوظة مثل اللانشون - الهامبورجر - الهوت دوج - السجق وغيرها
9- علاج الصداع النصفى بكمادات الثلج :
إذن بسبب الإتساع المفاجئ للأوعية الدموية الناتج عن الأسباب المذكورة سابقا فإن كمادات الثلج لها دور فعال فى تقليص وإنقباض الأوعية الدموية بالرأس وذلك بوضع مكعبات من الثلج داخل قطعة من القماش ووضعها على جبهة الرأس لمدة 8 دقائق وتكرار هذه التجربة مرتين أو ثلاث حتى إحباط نوبة الصداع .
تعليقات
إرسال تعليق
أتمنى رؤية تعليقاتكم