أهم الطرق والنصائح المجربة فى المنزل للعناية بالشعر وحمايته من التساقط :
بالمختصر المفيد يعتبر الشعر هو زينة الرجل والمرأة في ذكر الله تعالى" ولقد خلقنا الانسان في احسن تقويم" ولذلك في موضوعنا اليوم هناك طرق للعناية بالشعر
وطرق ايضا لحمايته من التساقط ولذلك فهناك عدة عوامل تؤثر على سلامة بصيلات الشعر ونضارته وهناك أنواع للشعر مثل الشعر الخشن والناعم اولا طرق العناية بالشعر :
1- أهم وأفضل الأغذية الضرورية للعناية بالشعر والحفاظ عليه :
أهم عنصر من عناصر العناية بالشعرهو الحديد الذي يعاني منه أغلب الناس ومن أسباب فقدان الحديد بالجسم هو تناول الوجبات السريعة و تناول المشروبات المنبه والغازية بعد الأكل مباشرة ولذلك ينصح بتناول الأغذية الغنية بالحديد من خلال تناول الخضروات ذات الأوراق الخضراء مثل الجرجير والفجل والبقدونس والفواكه المجففة مثل الزبيب والمكسرات والتين المجفف والأطعمة الغنية بالحديد مثل البيض والباذنجان والكبدة
وهناك نوعين من الفيتامينات الضرورية الواجب توافرهما في معظم الوجبات اليومية هم فيتامين(أ) الذي يحافظ على صحة وسلامة فروة الرأس وفيتامين(أ) ويتوفر في الخضروات ذات اللون الأصفر كالجزر و الكنتالوب والبطاطس ،أما فيتامين(ب) الذي يحافظ على بصيلات الشعر أعوادها ويمكن توفره فى المكسرات و خميرة الخبز .
2- أهم الزيوت الطبيعية لتغذية الشعر وحمايته من التقصف :
هذه الزيوت التي سيتم ذكرها تعطى الشعر حجم ولمعان خاصة للشعر التالف والجاف مثل زيت الزيتون وزيت اللوز وزيت الجرجير وزيت الروزماري وزيت جوز الهند وزيت الجوجوبا وإليكم طريقة التحضير
قم بإحضار ربع كوب من زيت الزيتون وخلطه مع 10 قطرات من الزيوت المذكوره عاليا وقم بتدليك فروة الراس والشعر جيدا ثم قم بلف الشعر بفوطة دافئة لمدة نصف ساعة ثم غسل الشعر جيدا وبعد تجفيف الشعر ينصح بتسريحه لتوزيع هذه الزيوت الغنية بالفيتامينات على بصيلات الشعروستلاحظ بلمعان الشعر ونعومته.
3- العناية بالشعربالزبادى والصبار :
من المعروف عن نبات الصبار أنه من أفضل المغذيات الطبيعية التي تحافظ على بصيلات الشعر وأيضا حمايته من التساقط اما الزبادي فهو مفيد جدا للشعر خاصة مع خلط الإثنين معا واليكم الطريقه قم بإحضار ورقة من نبات الصبار ويفضل أن تكون من الأوراق السفلية وتقشيرها واستخلاص المادة الجيلاتينية الموجودة بالورقة ثم ضربها بالخلاط الكهربائي وتصفيتها وإحضار ايضا نصف كوب من الزبادي ثم خلطهم جيدا ثم استخدام الخليط في تدليك فروة الرأس ودهن الشعر من كافة مناطق الفروة ويترك الخليط على الشعر لمدة 20 دقيقة وتغطيته وغسله بالماء الفاتر ويمكنك تكرار هذه الوصفة مرتين أسبوعيا .
4- أهم وأفضل وصفة للعناية بالشعر باستخدام زيت الخروع والزيتون وبياض البيض :
5- أهم نصيحة للعناية بالشعر طول حياتك :
ثانيا : علاج مشاكل تساقط الشعر بأهم وأفضل الوصفات والنصائح :
يعتبر تساقط الشعر من الأمور الطبيعية حيث يمر بعملية تجديد مستمرة بتساقط الشعر المتهالك ليحل محله شعر جديد من نفس البصيلات ولكن تساقط الشعر بشكل زائد يعتبر من الأمور الغير طبيعية الزائدة عن الحد ومن أهم المسببات نقص بعض المغذيات الضرورية التي تم ذكرها لاحقا لنمو وزيادة كثافة الشعر أو ضعف كفاءة الغدة الدرقية أو عامل وراثي او تغير الحالة الهرمونية للمرأة بعد الولادة إليكم أهم الوصفات الطبيعية التي تساعد على زيادة نمو الشعر و تنشيط البصيلات وتحفيزها على إنتاج شعر جديد قوي .
1- الأبتعاد عن التوتر والإنفعال الشديد لمقاومة التساقط :
لا يتأثر الشعر بالأمور الخارجية فقط وإنما ايضا بالحالة النفسية مثل التوتر والخوف والقلق من المؤثرات الخارجية على صحة وسلامة الشعر حيث يسبب التوتر تقلص في العضلات ويبطئ وصول الدم والمغذيات إلى فروة الرأس وبالتالي يزيد من سقوط الشعر وضعف نموه ولذلك ينصح لمقاومة التوتر والخوف الاسترخاء والتنفس العميق لما له من تأثير ايجابي في مقاومة تساقط الشعر .
2- علاج تساقط الشعر بمشروب الشعير وعسل النحل :
3- مقاومة تساقط الشعر بالأغذية المتوفر بها الكبريت :
يعتبر عنصر الكبريت من المعادن الضرورية لتغذية بصيلات الشعر ولذلك ينصح بتوفيره في وجباتك اليومية بالأغذية المتوفر بها عنصر الكبريت مثل البصل والثوم والقرنبيط واللفت والكرنب .
4- إستخدام الروزمارى لمقاومة تساقط الشعر :
تعتبر عشبة الروزمارى من الأعشاب التي يتم استخدامها في العصور القديمة وتستخدم لعلاج الصلع المبكر لما لها من تأثير فعال لنمو الشعر ولذلك ينصح بالمداومة في استخدام عشبه الروزمارى سواء زيت الروزماري نقوم بدهن الجزء الخالي من الشعر بكمية من زيت الروزماري أو استخدامه بعد ان يتم غلي العشبة بمقدار كوبين من الماء ثم غسل الشعر بعد الانتهاء من استخدام الشامبو .
تعليقات
إرسال تعليق
أتمنى رؤية تعليقاتكم